Дар ин ҷо мо ба шумо як дастури пурраи касбӣ ва амалӣ оид ба тайёр кардани стейк бо сабзӣ барои диабети навъи 1 пешкаш кардем. Бо омӯзиши ин рецепт шумо метавонед дар хона барои наздикони худ стейки олиҷаноб тайёр кунед.
Ин стейк дар баробари пораҳои сабзӣ, тимён ва розмарин, аз сафеда бой аст ва барои диабети қанд як варианти хуб аст.
Ҷадвали тайёр кардани стейк ва сабзӣ
| Вақти омодагӣ | 20 дақиқа |
| Вақти пухтупаз | 1 соат |
| Вақти иловагӣ | |
| Вақти умумӣ | 1 соату 20 дакика |
| Шумораи порцияҳо | 1 |
| Миқдори сидр |
Компонентҳо барои тайёр кардани стейк бо сабзӣ
- 1 дона стейк
- 1 сабзӣ
- Пиёз хурд
- 1-2 дона сирпиёз хурд
- 1.5 қошуқи равғани зайтун
- Тимман ва розмарин, 1 шоха
- Намак ва ќаламфури сиёҳ
Чӣ тавр тайёр кардани стейк бо сабзӣ
Қадами 1: Ҳарорати танӯрро то 200 дараҷа гарм кунед.
Қадами 2: Сабзӣ, пиёз ва сирпиёзро дар табақи нонпазӣ паҳн кунед ва каме равғани зайтун резед.
Қадами 3: Тухм, розмарин ва намакро омехта кунед ва илова кунед.
Қадами 4: Ба гӯшт каме намак пошед ва бо равғани зайтун молед.
Қадами 5: Гӯштро дар табақи нонпазӣ дар болои сабзавот ҷойгир кунед.
Қадами 6: Табақи нонпазиро барои 1 соат дар танӯр гузоред ва бигзор стейки шумо хуб пухта шавад.
Дӯстони азиз, мо тавсия медиҳем, ки шумо мақолаи таълимиро дар бораи ғизои беморони диабет ва 20 хӯроки диабетӣ хонед .
Арзиши ғизоии стейк бо сабзӣ
Дар ҳар як порция:
- Калорияҳо 64
- Карбогидратҳо 0
- Протеин 23.2
- Фарбеҳ 12.76
- Холестирин 70
Умедворем, ки дастури тайёр кардани стейки хонагӣ бо сабзӣ барои беморони диабет ба шумо писанд омад. Бо хондани ин дорухат, шумо метавонед ба осонӣ стейки беназир тайёр кунед. Мо ба шумо тавсия медиҳем, ки чӣ гуна бо гӯшт хӯрокҳои гуногун тайёр кунед.
Чӣ тавр тайёр кардани намудҳои гуногуни хӯрок барои беморон , чӣ гуна тайёр кардани намудҳои гуногуни хӯрок барои миллатҳо ва чӣ гуна тайёр кардани намудҳои гуногуни хӯрок хеле хонданӣ мебошанд.
Шумо инчунин метавонед дар курсҳои пухтупаз иштирок кунед . Ба шумо пухтупази аълоро таманно дорам.
Боварӣ ҳосил кунед, ки барномаи омӯзишии пухтупази онлайнро насб кунед ва онро ҳамчун китоби рақамии пухтупаз истифода баред.
Тарҷума ва навиштан: сомонаи пухтупази 1TouchFood
Дорухат стейк бо сабзӣ барои диабети 1 нафар - дастури онлайн оид ба пухтупаз
Чӣ тавр стейкро бо сабзӣ тайёр кардан мумкин аст, ғизои солим барои диабети қанд. Стейки болаззат бо сабзӣ, як дорухат барои парҳези диабетӣ. Дорухатҳои оддӣ ва касбӣ барои стейк бо сабзӣ барои беморони диабети қанд.
Навъ: Хӯроки асосӣ
Таомҳо: Миллатҳо
Калимаҳои калидӣ: Стейк бо сабзӣ
Ҳосили дорухат: 1
Калорияҳо: 64
Вақти омодагӣ: PT0H20M
Вақти пухтупаз: PT1H00M
Вақти умумӣ: PT1H20M
Компонентҳои дорухат:
- 1 дона стейк
- 1 сабзӣ
- Пиёз хурд
- 1-2 дона сирпиёз хурд
- 1.5 қошуқи равғани зайтун
- Тимман ва розмарин, 1 шоха
- Намак ва ќаламфури сиёҳ
Дастурҳои дорухат: Мо ба шумо, дӯстони азиз, дорухати касбии стейк бо сабзӣ барои беморони диабетро пешниҳод менамоем. Бо омода кардани компонентҳо барои ин таоми солим ва омӯхтани дорухате, ки дар боло қадам ба қадам таълим дода мешавад, шумо метавонед ба осонӣ стейк бо сабзӣ дар хона тайёр кунед ва ин ғизои парҳезиро барои ғизо додани беморони диабет истифода баред.
5
