Дар ин дорухат, мо ба шумо як дастури комилан касбӣ ва амалӣ оид ба тайёр кардани хӯриш аз мурғ ва гулкарам пешкаш кардем. Бо омӯзиши ин дорухат шумо метавонед дар хона барои наздиконатон як хӯриши аҷиби мурғ ва гулкарам тайёр кунед.
Хӯриш аз мурғ ва гулкарам аз витаминҳо ва сафеда бой аст ва барои беморони диабет як варианти хуб аст. Ин хӯриш бо сабзавот тайёр карда мешавад ва онро ҳамчун хӯроки асосӣ истеъмол кардан мумкин аст.
Ҷадвали тайёр кардани салатҳои мурғ ва гулкарам
| Вақти омодагӣ | 15 дақиқа |
| Вақти пухтупаз | 10 дақиқа |
| Вақти иловагӣ | |
| Вақти умумӣ | 25 дақиқа |
| Шумораи порцияҳо | 1 |
| Миқдори сидр |
Компонентҳо барои хӯриш аз мурғ гулкарам
- 1 дона синаи мурғ (бо равғани зайтун ва намак пухта)
- 1 гулкарам хурд (шуста ва бурида)
- 1 бодиринг, бурида
- 1 ќаламфури чили сурх, бурида
- 1 қошуқи шарбати лимӯ
- 2 қошуқи равғани зайтун
- 1/2 пиёла петрушка бурида
- 4 пиёз тару тоза, бурида
- 2 қошуқи хокаи сирпиёз ё 1 дона сирпиёз
- Зира 2 қошуқи
- Намак / ќаламфури
Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш мурғ бо гулкарам
Қадами 1: Синаи мурғро бо равғани зайтун ва намак дар табақи часпакнашаванда бирён кунед.
Қадами 2: Гулкарамро хуб бишӯед, хушк кунед ва ба қисмҳо пора кунед.
Қадами 3: Бодиринг ва қаламфури сабзро реза кунед.
Қадами 4: Пиёз ва қаламфури сабзро хуб бишӯед ва реза кунед.
Қадами 5: Компонентҳоро ба як косаи чуқур резед ва омехта кунед.
Мо ба шумо, азизон, тавсия медиҳем, ки ҳатман мақолаи таълимиро дар бораи ғизо барои беморони диабет ва 20 хӯроки диабетикӣ , ва мақоларо дар бораи чӣ гуна тайёр кардани намудҳои гуногуни салатҳо ва 50 намуди салатҳои лоғар хонед .
Арзиши ғизоии хӯриш мурғ бо гулкарам
Дар ҳар як порция:
Калорияҳо 93
Умедворем, ки дастури хӯриши мурғ ва гулкарами хонагӣ барои диабет ба шумо писанд омад. Бо хондани ин дорухат, шумо метавонед ба осонӣ хӯриши беназири мурғ ва гулкарам тайёр кунед. Мо ба шумо тавсия медиҳем, ки чӣ гуна бо мурғ хӯрокҳои гуногун тайёр кунед.
Мо бори дигар ба шумо муқаддимаи радиои пухтупазро пешниҳод кардем . Мо бартариҳои он, дастури оғози гӯш кардан ва маслиҳатҳои муҳимро барои интихоби барномаҳои радиои пухтупаз баррасӣ кардем. Умедворем, ки ин мақола барои шумо муфид буд.
Ҳатман шарҳу пешниҳодҳои худро ба мо фиристед. Дӯстони азиз, шумо метавонед барномаи омӯзиши пухтупазро мустақиман дар телефони худ насб кунед ва аз хидматҳои он баҳра баред. Ҳатман мақолаи "Чӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ пухтан лозим аст" -ро хонед .
Омода шудааст дар: Сомонаи пухтупази 1TouchFood
