Дар ин дорухат, мо ба шумо як дастури комилан касбӣ ва амалӣ оид ба тайёр кардани хӯриши квиноа бо панири гриллӣ пешкаш кардем. Бо омӯзиши ин дорухат, шумо метавонед дар хона барои наздикони худ як хӯриши касбии квиноа бо панири олиҷаноби гриллӣ тайёр кунед.
Ин хӯриш аз квиноа ва панири гриллӣ тайёр карда мешавад ва барои беморони диабет тавсия мешавад. Онро дар 15 дақиқа омода кардан мумкин аст ва онро бо хӯрок додан мумкин аст.
Ҷадвал барои тайёр кардани хӯриш квиноа бо панир grilled
| Вақти омодагӣ | 10 дақиқа |
| Вақти пухтупаз | 5 дақиқа |
| Вақти иловагӣ | |
| Вақти умумӣ | 15 дақиқа |
| Шумораи порцияҳо | 1 |
| Миқдори сидр |
Компонентҳо барои хӯриш quinoa бо панир grilled
- 6 помидор хушк
- 3 қошуқи равғани зайтун
- 1 пиёз сурх хурд, бурида
- 2 қошуқи шарбати лимӯ
- Зира 1 қошуқи
- Панир grilled 200 грамм
- Квиноа 85 грамм
Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш квиноа бо панир grilled
Қадами 1: Аввалан, киноаро мувофиқи дорухат пухта, обашро холӣ кунед.
Қадами 2: Ҳамаи компонентҳоро ба як косаи чуқур резед ва хуб омехта кунед.
Қадами 3: Панири бирёншударо реза кунед ва илова кунед.
Мо ба шумо, азизон, тавсия медиҳем, ки ҳатман мақолаи таълимиро дар бораи ғизо барои беморони диабет ва 20 хӯроки диабетикӣ , ва мақоларо дар бораи чӣ гуна тайёр кардани намудҳои гуногуни салатҳо ва 50 намуди салатҳои лоғар хонед .
Арзиши ғизоии хӯриш quinoa бо панир grilled
Дар ҳар як порция:
100 грамми он 106 килокалория дорад.
Умедворем, ки ин дастур оид ба чӣ гуна тайёр кардани салати киноаи хонагӣ бо панири бирёншуда, ки барои диабет мувофиқ аст, ба шумо писанд омад. Бо хондани ин дорухат, шумо метавонед ба осонӣ як салати беназири киноаро бо панири бирёншуда тайёр кунед. Мо ба шумо тавсия медиҳем, ки чӣ гуна бо панир хӯрокҳои гуногун тайёр кунед.
Чӣ тавр салатҳои гуногун тайёр кардан ва чӣ гуна хӯрокҳои гуногунро барои беморон омода кардан хеле осон аст. Мо бори дигар муаррифии радиои пухтупазро ба шумо пешниҳод кардем . Мо фоидаҳо, роҳнамо барои оғози гӯш кардан ва нуктаҳои муҳимро дар интихоби барномаҳои радиои пухтупаз баррасӣ кардем. Умедворем, ки ин мақола барои шумо муфид буд.
Ҳатман шарҳу пешниҳодҳои худро ба мо фиристед. Дӯстони азиз, шумо метавонед барномаи омӯзиши пухтупазро мустақиман дар телефони худ насб кунед ва аз хидматҳои он баҳра баред. Ҳатман мақолаи "Чӣ барои хӯроки нисфирӯзӣ пухтан лозим аст" -ро хонед .
Омода шудааст дар: Сомонаи пухтупази 1TouchFood
