Чӣ тавр сохтани ҳасибҳои панир аз ангуштони ғизо барои 4 нафар
Ролҳои ҳасиб як тӯҳфаи шавқовар ва зебоест, ки дар зиёфатҳо ва рӯзҳои таваллуд хизмат мекунанд. Ин роллҳои ҳасиб хеле осон аст ва онҳоро ҳамчун хӯрокхӯрӣ ё хӯроки пурра пешкаш кардан мумкин аст.
- Вақти омодагӣ: 30
- Вақти пухтупаз: 30
- Вақти умумӣ: 60
- Самаранокӣ: 4 1x
- Категория: Хӯроки ангушт
- Усули пухтупаз: Дар дохили танӯр
- Навъи: дилгиркунанда
- Парҳез: оддӣ
Компонентхо
- 2 Варақаи tortilla ҷуворимакка
- Пошидани равған
- 2 Як қошуқи панир пицца
- 8 Шумораи ҳасибҳо
- 8 Шумораи қаламфури сабзи гарм
Рецепт
Марҳилаи аввал
Танӯрро то 190 ° C пешакӣ гарм кунед. tortillas сабукрав бо хасу ва печи микроволновка барои 20 сония.
Марҳилаи дуюм
Ҳар як tortilla ба тасмаҳои 5-дюймаи бурида. Панирро ба tortillas паҳн кунед ва ҳар як рахро дар атрофи ҳасиб печонед.
Бо истифода аз дандондон, хамирро ба ҳасибҳо мустаҳкам кунед ва онҳоро дар варақи нонпазӣ ҷойгир кунед. То қаҳваранг 10 дақиқа оҷур кунед ва пухта шавад.
Маслиҳатҳо ва ҳилаҳои муҳим
Агар шумо ба tortillas дастрасӣ надошта бошед, шумо метавонед хамири багет ё хамири самбӯсаро истифода баред.
Барои рангинтар шудани рулонҳои ҳасиб, беҳтар аст, ки онҳоро дар фолгаи алюмин печонед.
Агар хоҳед, ҳасибро бо каме равған ва зардии тухми кӯфта молида, пас хамирро дар атрофи онҳо печонед.
Арзиши ғизоӣ
- Шумораи порцияҳо: ۱
- Калорияҳо: 46
- Шакар: 0
- Натрий: 218
- Равған: 2.4
- Равғани сершуда: 1
- Равғани сернашуда: 0
- Равғани транс: 0
- Карбогидратҳо: 0
- Нахи: 0
- Протеин: 0
- Холестирин: 0
Калидвожаҳо: Чӣ тавр ба панир ҳасиб ролл ғизо ангушти