Чӣ тавр ба гандум худсохти нони tortilla, 10 дона

Дар ин дорухат, мо ба шумо як дастури комилан касбӣ ва амалӣ оид ба тайёр кардани нони тортиллаи гандумро пешниҳод кардем. Бо омӯзиши ин дорухат, шумо метавонед дар хона барои наздикони худ нони олиҷаноби tortilla аз гандум омода созед.

Ҷадвали тайёр кардани нони tortilla гандум

Компонентҳо барои тайёр кардани нони tortilla аз гандум

• 2 пиёла (283 грамм) орди гандум
• Ним қошуқи хокаи нонпазӣ
• Ним қошуқи намак
• Чоряк пиёла равғани растанӣ
• Аз чор се ҳиссаи оби гарм

Чӣ тавр нони tortilla аз гандум тайёр кардан мумкин аст

Қадами 1: Дар косаи миксери барқӣ орд, хокаи нонпазӣ ва намакро омехта кунед.

Қадами 2: Равғани растанӣ ва обро ба ин компонентҳо илова кунед ва то он даме, ки омехта ба як пора ҷамъ шавад, омехта кунед.

Қадами 3: Хамирро ба миксери барқӣ часпонед ва омехтаро бо суръати миёна тақрибан 2 дақиқа хамир кунед. (Тақрибан 5 дақиқа дастӣ хамир кунед).

Марҳила ۴: Хамир бояд нарм ва ҳамвор бошад. Агар он хеле часпанда бошад, шумо метавонед дар як вақт ба омехта як қошуқи орд илова кунед. Барои ноил шудан ба хамири чандир, вале дароз. Аз тарафи дигар, агар хамир хушк ба назар расад, шумо метавонед ба он як қошуқи об илова кунед.

Марҳила ۵: Хамирро ба як косаи равѓаншуда интиқол диҳед (танҳо ба қадри кофӣ калон барои боло рафтани хамир иҷозат диҳед; нагузоред, ки он аз ҳад зиёд баланд шавад). Бо матои намӣ ё пластикӣ маҳкам пӯшонед ва онро барои 1 соат истироҳат кунед.

Марҳила ۶: Сипас хамирро ба 10 қисмати баробар тақсим кунед. (Агар хохед, ки tortillas калонтар бошад, шумо метавонед онҳоро ба қисмҳои камтар буред. Миқдори хамирро дар як дона зиёд кунед) ва онҳоро ба тӯбҳо шакл диҳед. Сипас, ин куракҳои хамирро ба табақи равѓаншуда интиқол дода, онро мепӯшонед ва 10 дақиқа истироҳат кунед.

Марҳила ۷: Як табақи оҳанинро дар гармии миёна гарм кунед.

Марҳила ۸: Сафҳаи кориро каме орд кунед ва як пораи хамирро гиред, боқимондаи хамирро пӯшида нигоҳ доред.

Марҳила ۹: Барои печонидани куракҳои хамир аз як печка истифода бурда, ба он орд пошед ва каме ҳамвор кунед. Пули печидаро ба боло ва баъд ба поён гузоред, пас хамирро гардонед. Инро такрор кунед, то он даме, ки он мудаввар ва камтар часпак шавад (хамирро то тақрибан 15 дюйм резед).

Марҳила XNUMX: Тортиллаҳоро ба табақчаи қаблан гармшуда интиқол диҳед ва тақрибан 20 то 30 сония пухтан, то он даме, ки дар поён доғҳои қаҳваранги тиллоӣ пайдо шаванд ва рӯи он ҳубоб шавад.

Тортилларо чаппа кунед ва тақрибан 15 сонияи дигар пухтанро давом диҳед, то он даме, ки дар тарафи дигар доғҳои қаҳваранг пайдо шаванд. (Эҳтиёт бошед, ки аз ҳад зиёд пухта нашавед, вагарна онҳо хушк мешаванд.)

Марҳила 11: Сипас тортиллаи пухтаро ба як контейнери мӯҳрдор ё халтаи печдор бо дастмоле коғазӣ дар боло интиқол диҳед. Контейнер ё халтаро мӯҳр кунед ва бигзоред, ки буғ кунад, пас бо tortillas боқимонда такрор кунед.

Агар шумо фаҳмед, ки табақ хеле гарм аст ва тортилларо сӯзонда истодааст, гармиро то миёна кам кунед.

Қадами 12: Дар як контейнери пӯшида дар ҳарорати хонагӣ барои чанд рӯз ё дар яхдон барои чанд моҳ нигоҳ доред.

Арзиши ғизоии нони tortilla гандум

Дар ҳар як порция:

• 150 калория
• 6 грамм равған
• 4 грамм равғани тофта
• 118 мг натрий
• 50 мг калий
• 22 грамм карбогидратҳо
• 1 грамм нах
• 1 грамм шакар
• 3 грамм протеин
• 13 мг калсий
• 1 мг оҳан

Умедворем, ки шумо аз дастури нони тортиллаи гандумии худсохти худ қаноатмандед ва шумо метавонед нони гандумии беназири тортилла созед. Навъҳои гуногуни нонро чӣ гуна бояд тайёр кард Онҳо хеле хонданӣ ҳастанд. Муқаддима Радиои пухтупаз Мо ба шумо навтаринро пешкаш кардем. Мо бартариҳо, роҳнамо барои оғози кор ва маслиҳатҳои муҳимро оид ба интихоби радиои пухтупаз баррасӣ кардем. Мо умедворем, ки шумо ин мақола муфид ёфтед.

Ҳатман фикру мулоҳиза ва пешниҳодҳои худро ба мо бифиристед. Дустони азиз, шумо метавонед Барномаи омӯзиши пухтупаз Онро мустақиман дар телефони худ насб кунед ва аз хидматҳои он баҳра баред. Ҳатман мақоларо хонед Барои хӯроки нисфирӯзӣ чӣ пухтан лозим аст? Омӯзиш.

Тайёршуда дар: Сайти пухтупаз  1 TouchFood