Чӣ тавр тайёр кардани хӯриш аз лӯбиёи сабз барои мутахассисон
Хӯриш аз лӯбиёи сабзи маринадшуда барои рӯзҳои гарми тобистон интихоби лазиз аст.
Ин хӯришро дар зиёфат истифода баред ва ҳамаро ба ҳайрат оред.
Ин дорухат ба шумо тарзи тайёр кардани хӯриш аз лӯбиёи сабзро таълим медиҳад.
- Вақти омодагӣ: 15
- Вақти пухтупаз: 240
- Вақти умумӣ: 255
- Самаранокӣ: 8 1x
- Категория: Хӯриш
- Усули пухтупаз: Яхдон
- Навъи: дилгиркунанда
- Парҳез: Сабзавот
Миқёс
Компонентхо
- 1 Қуттии лӯбиёи сабз
- 1 Консерваи нахўд
- 400 грамм ҷуворимакка
- 100 Қаламфури чили гарм
- 1 Шумораи пиёзҳои бурида
- 4 Пояи карафс бурида
- 1 Қаламфури болгарӣ бурида
- 1/2 Коса равған
- 1 Пиёла сирко сафед
- 1 Як пиёла шакар сафед
- 1 қошуқи намак
- 2 як қошуқи об
Рецепт
Гам ал
Дар як коса сабзавотро бо ҳам омехта кунед.
Гам дом
Дар як косаи хурд сирко, равған, шакар, намак ва обро омехта кунед. Сипас сабзавотро рехт ва хуб омехта кунед.
Гам сум
Хӯришро барои 4 соат дар яхдон нигоҳ доред ва сипас хизмат кунед.
Маслиҳатҳо ва ҳилаҳои муҳим
Шумо инчунин метавонед зайтуни сиёҳ, лӯбиё ва ҷуворимаккаи тару тозаро дар ин дорухат истифода баред, то хӯришатонро мазза беҳтар созад.
Арзиши ғизоӣ
- Шумораи порцияҳо: 1
- Калорияҳо: 312
- Шакар: 30.7g
- Натрий: 713.5mg
- Равған: 14.5g
- Равғани сершуда: 1.9g
- Равғани сернашуда: 0
- Равғани транс: 0
- Карбогидратҳо: 44.8g
- Нахи: 4.5g
- Протеин: 4.1g
- Холестирин: 89.9g
Калидвожаҳо: Тарзи тайёр кардани хӯриш аз лӯбиёи сабз, дастури хӯриш аз лӯбиёи сабз, рецепти хӯриш аз лӯбиёи сабз
URL-и рецепт: https://1touchfood.com/making-green-bean-salad/